Niedawno radziliśmy co pić podczas świątecznych imprez, by nie odbiło się to na naszej wadze i zdrowiu. Dziś podajemy jakich popularnych drinków unikać, by zredukować ilość pustych kalorii i alkoholu.
1. Eggnog. 8-uncjowa szklanka eggnogu, który robiony jest z tłustego mleka, śmietanki, cukru i jajek, zawiera nawet 500 kalorii, nie wliczając w to kalorii dostarczanych przez zawarty w drinku alkohol. Traktuj eggnog jak bogaty deser i ogranicz spożycie do jednej małej porcji. Pij powoli, by nacieszyć się smakiem.
2. White Russian. Wysoka zawartość tłuszczu i cukru w tej mieszance śmietanki i likieru Kahlua sprawia, że 8-uncjowa porcja zawiera 460 kalorii.
3. Hot Buttered Rum. 8-uncjowa porcja tego klasycznego, świątecznego drinka, będącego mieszanką stopionego masła, rumu i brązowego cukru, zawiera 350 kalorii.
4. Tom and Jerry. 8-uncjowa porcja „wzmocnionej” wersja eggnogu (kombinacja jajek, tłustego mleka, rumu i przypraw) zawiera od 340 do 460 kalorii.
Ewa Malcher
