By włosy były zdrowe

Przyczyny

Normalnie każda osoba traci dziennie od 50 do 100 włosów. Gdy wypada ich więcej, pojawia się problem. Aby go rozwiązać, trzeba poznać przyczyny, a tych może być wiele. Najogólniej rzecz biorąc wypadanie włosów to efekt albo procesu chorobowego toczącego się w organizmie, albo wynik zaniedbań z naszej strony.

Najczęstsze przyczyny to:

• Gwałtowna zmiana poziomu hormonów, np. po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych lub w trakcie menopauzy – taki stan może utrzymywać się nawet do kilku miesięcy, do czasu, aż jajniki zaczną prawidłowo pracować a układ hormonalny się ustabilizuje.

• Infekcje z wysoką gorączką, np. grypa.

• Zaburzenia w pracy tarczycy.

• Suchy łupież i mogące rozwinąć się w jego następstwie łojotokowe zapalenie skóry głowy.

• Inne choroby niezwiązane bezpośrednio z włosami, w tym anemia.

• Leki, np. antybiotyki, środki na nadciśnienie i obniżenie poziomu cholesterolu.

• Poród.

• Operacje w znieczuleniu ogólnym.

• Gwałtowna utrata wagi.

• Stres i przemęczenie.

• Niewłaściwe odżywianie.

Zdarza się często, że problemem jest nie tyle wypadania włosów, co zahamowanie ich wzrostu. Przyczyną jest zwykle spożywanie zbyt dużej ilości wysoko przetworzonych produktów oraz palenie papierosów.

Korzystne zmiany

Gdy przyczyną wypadania włosów są zmiany hormonalne czy skutki pogrypowe, nie mamy zbyt dużego wpływu. Trzeba po prostu uzbroić się w cierpliwość. Zazwyczaj po okresie rekonwalescencji i obudzeniu się większości mieszków z tzw. stanu telogenowego wszystko wraca do normy. Tam, gdzie toczy się proces chorobowy, niekoniecznie związany bezpośrednio z włosami, należy poddać się leczeniu. W innych przypadkach można spróbować wpłynąć nie tylko na zatrzymanie procesu wypadania włosów, ale i na to, by włosy zaczęły odrastać zdrowe i silne.

Poniżej wskazówki jak to robić:

• Pielęgnować włosy we właściwy sposób: skrócić je, aby je nieco odciążyć; unikać wiązania w ciasne kucyki; nie szarpać i stosować jak najmniej produktów je obciążających, w tym żeli, pianek i lakierów; przez jakiś czas nie farbować; myć tak często jak jest to potrzebne, by były cały czas czyste; nie korzystać z cudzych szczotek, grzebieni, a nawet spinek.

• Unikać ekspozycji włosów na promienie UV.

• Pobudzać krążenie skóry głowy poprzez regularny, energiczny masaż głowy.

• Unikać spożycia: wysoko przetworzonych produktów, w tym zup i sosów w proszku; białego chleba; napojów gazowanych; chipsów, posiłków typu fast food. Dieta zdominowana przez takie produkty wpływa na spowolnienie procesu odnawiania się komórek, sprawiając, że szybciej się starzejemy.

• Pić soki z zielonych warzyw liściastych, marchewki oraz kiełków lucerny, które bogate są w składniki korzystnie wpływające na porost włosów.

• Przyjmować środki wzmacniające włosy, np. tabletki zawierające skrzyp polny, preparaty drożdżowe oraz pić herbatki ziołowe, zwłaszcza z pokrzywy.

• Zwiększyć dawkę witamin, zwłaszcza C i E, które odżywiają skórę głowy i stymulują układ krążenia, oraz B i F, które korzystnie wpływają na porost włosów oraz minerałów niezbędnych do produkcji keratyny, która jest głównym budulcem włosów, w tym magnezu (kasza gryczana), żelaza (wątróbka, buraki), cynku (chuda wołowina), selenu (płatki kukurydziane)) i miedzi (kakao i ciemna czekolada, owoce morza, drożdże).

• Używać octu jabłkowego do płukania włosów (1/4 szklanki octu na litr wody). Usunie on martwe komórki z mieszków włosowych oraz zapobiegnie wypadaniu włosów.

• Stosować maseczki odżywcze, w tym meksykańską. Na potrzeby tej ostatniej zmiksować dwie małe lub jedną większą papryczkę jalapeno i włożyć tak otrzymaną miazgę do plastikowego pojemniczka z połową szklanki czystej wódki na trzy dni. Po przecedzeniu, "paprykową wódkę" zmieszać z dwoma łyżkami oleju rycynowego. Wcierać w głowę pół łyżeczki wywaru na noc (uczucie lekkiego mrowienia jest normalne). Rano umyć włosy.

W przypadku łysienia androgenowego i plackowatego, ale i włosów wymagających silnego odżywienia, dobre rezultaty przynosi mezoterapia. Polega ona na ostrzykiwaniu skóry głowy preparatami mineralnymi, koktajlami witaminowymi i lekami przeciwzapalnymi. Dla widocznego efektu potrzebna jest seria kilku zabiegów.