Redakcja
Nigdy nie jest się zbyt starym, by docenić korzyści zdrowotne wypływające z aktywności fiycznej. Ostatnio przybywa dowodów naukowych potwierdzających, że ćwiczenia fizyczne mają dobroczynny wpływ na serce nawet w średnim wieku.
Badanie na ten temat przeprowadzono na grupie ponad 4 tys. osób będących tuż przed pięćdziesiątką, po pięćdziesiątce i przed sześćdziesiątką. Badacze przyjrzeli się różnym wyznacznikom zdrowego serca, między innymi stanom zapalnym.
Raport z badania został opublikowany w magazynie naukowym Circulation. Badanie wykazało, że u osób, które ćwiczyły w skali tygodnia zgodnie z zaleceniem lekarzy 2.5 godziny, odnotowano spadek wskaźników stanu zapalnego.
Lekarze rekomendują osobom w średnim wieku, by do ćwiczeń przystąpiły jak najszybciej, a nie dopiero wtedy, gdy przejdą na emeryturę.
(ao)
