Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, telewizji i gier komputerowych może prowadzić do negatywnych skutków, na które najbardziej narażone jest młode pokolenie. Wśród tych niebezpieczeństw wymienić należy: uzależnienia, które mogą powodować trudności w oderwaniu się od ekranu i zakłócają tryb codziennego życia; problemy ze snem objawiające się trudnościami z zasypianiem i bezsennością spowodowane zaburzeniami naturalnego rytmu snu; izolację społeczną, bo chociaż media społecznościowe łączą ludzi ale tylko na odległość, co prowadzi do separacji w rzeczywistych interakcjach z rówieśnikami, narażenie na nieodpowiednie treści dla ich wieku, takie jak przemoc i seks. Interakcje medialne mają również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, konieczność porównywania się z innymi użytkownikami w mediach społecznościowych może prowadzić do obniżonej samooceny, depresji i lęku.
Nie zapominajmy też, że siedzący tryb życia związany z długotrwałym korzystaniem z komputerów i telefonów komórkowych to przyczyna problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, problemów ze wzrokiem i otyłości. W zwalczaniu negatywnych skutków medialnego oszołomienia dużą rolę odgrywa edukacja rodziców i młodzieży oraz propagowanie zdrowych nawyków cyfrowych poprzez m.in. ustalenie limitów czasu spędzanego przy ekranach.
Jednym z ze skuteczniejszych działań zapobiegawczych jest promocja i organizacja alternatywnych i atrakcyjnych zajęć pozalekcyjnych. Wśród nich kluczową rolę spełnia sport, który ucząc wytrwałości, dyscypliny, odpowiedzialności i radzenia sobie z porażkami kształtuje charakter; promując współpracę, rywalizację, szacunek i zasady fair play pomaga w tworzeniu więzi społecznych i wzmacnia relacje międzyludzkie; redukując stres, buduje odporność psychiczną i wpływa na prawidłowy rozwój zdrowia psychicznego.
„Wychowanie przez sport” to cel jakim kierowali się trener Marcin Danych i działaczka polonijna Małgorzata Tys tworząc Polish-American Sport Academy. Placówka jest integralną częścią jest Parafii pod wezwaniem ss. Thomas Becket and Alphonsus Liguori.; opieką duchową nad przedsięwzięciem w ramach duszpasterstwa sportowego sprawują ksiądz proboszcz Grzegorz Wójcik i ks. Sławomir Kurc. Dodajmy iż zajęcia organizowana przez akademię odbywają się w obiektach szkoły przy Kościele św. Alphoniusa w Prospect Hts. a Małgorzata Tys pełni funkcję menedżera we wspomnianej parafii. Akademia Sportowa ma rozpocząć swoją pełno-wymiarową działalność na początku roku szkolnego oferując studentom zróżnicowany program treningów sportowych, interaktywne programy edukacyjne, promujące zdrowy stylu życia, aktywny wypoczynku i zasady fair play.
Stare porzekadło powiada, że każda podróż rozpoczyna się od pojedynczego kroku. W przypadku Polish-American Sport Academy takim krokiem, był Fun Basketball Camp – dzień z koszykówką zorganizowany w niedzielę, 19 stycznia 2025 r. w sali gimnastycznej przykościelnej szkoły. Jego inspiratorzy, po raz drugi zaprosili młodzież wraz z rodzicami i opiekunami do nieodpłatnej,wspólnej zabawy z piłką z towarzyszącymi ćwiczeniami, meczami koszykówki, grami zręcznościowymi i specjalistycznym treningiem koszykarskim.
Jak na sportowy obóz przystało zajęcia rozpoczęła rozgrzewka mająca na celu zminimalizowanie ryzyko kontuzji i przygotowanie organizmu do bardziej intensywnego wysiłku. Prowadzący zajęcia dostosowali ją do specyfiki uprawianego sportu, wieku i indywidualnych potrzeb. Uczestnicy z pełnym zaangażowaniem biegali w miejscu, wykonywali podskoki i wymachy ramion, skręty tułowia, przysiady, wykroki, skłony w przód i w tył, krążenia bioder itp.
Po krótkiej przerwie przyszedł czas na bardziej specjalistyczne zajęcia treningowe pod czujnym i fachowym okiem byłego koszykarza i trenera koszykówki Marcina Danycha. Młodzi adepci koszykówki , częstokroć wraz z rodzicami z zapałem ćwiczyli i doskonali techniki koszykarskie: wykonywanie rzutów z wyskoku i z linii rzutów wolnych; ćwiczenie podań na krótkie, średnie i długie odległości i wymagające współpracy z partnerem; doskonalenie kozłowania (drybblingu ) stacjonarnego w miejscu i w czasie biegu, mające na celu poprawę kontroli i szybkości. Sporą część specjalistycznego treningu koszykarskiego stanowiły ćwiczeniach opierających się na zwiększeniu koncentracji, uwagi, percepcji wzrokowej i dokładności działania. Rozgrywane mecze koszykarskie- to okazja do poprawy umiejętności ruchów bez piłki ( backdoor cut i screen and roll), które zwiększają efektywność w ataku i wymagają współpracy z partnerem i zrozumienia gry zespołowej. I chociaż w tym współzawodnictwie wynik nie był rzeczą najważniejszą to rywalizacja sportowa wzbudzała emocje nie tylko wśród zawodników, ale i kibicujących im widzów. W tym samym czasie najmłodsi uczestnicy koszykarskiej zabawy pod czujnym okiem Małgorzaty Tys uprawiali mniej skomplikowane zabawy z piłką doskonaląc rzuty do kosza ….na pranie, i umiejętność dokładnego turlania do partnera.
W przerwach pomiędzy zajęciami organizatorzy proponowali uczestnikom poczęstunki, których fundatorem była firma Lowell; były one dobrą okazją na rozmowy o roli zdrowego odżywiania i o korzyściach płynących z aktywnego, z dala od ekranów i monitorów wypoczynku.
Zgromadzeni rodzice częstokroć angażowali się do gier i ćwiczeń zaproponowanych przez organizatorów. Jak podkreślił Marcin Danych, zajęci pracą i domowymi obowiązkami rodzice nie zawsze mogą poświęcić swoim pociechom odpowiednią ilość czasu – wspólny sport i zabawa pozwala na nadrobienie tych zaległości.
Swoimi refleksjami na temat obozu podzielił się Paweł Bochnak, który wraz z synem Filipem uczestniczył po raz pierwszy w obozie sportowym. Powiedział on, że przeciwstawienie się inwazji mediów społecznościowych jest zadaniem coraz trudniejszym. Pan Paweł widzi rosnący wpływ, jaki na rozwój młodzieży wywierają media- dla starszej córki media są tylko dodatkiem do codzienności, dla młodszego o 9 lat Filipa komputer i telefon są już niezbędnikami. Propozycje i dostępność alternatywnych, atrakcyjnych metod spędzania wolnego czasu pozwala na rozbicie wirtualnego klosza, pod jakim często chowa się młodzież. Obozy takie jak Fun z koszykówką niewątpliwie spełniają te zadanie i Bochnakowie wraz z innymi rodzinami zapowiedzieli ponowny udział w następny spotkaniu, przewidzianym na 23 lutego. W dniach 24-28 marca podczas ferii wiosennych na terenie placówki odbędzie się tygodniowy obóz dla dzieci w wieku 6-15 lat. Zajęcia sportowe będą połączone z zajęciami plastycznymi, muzycznymi, tanecznymi i zapewnią dzieciom wiele atrakcji. W sprawie zajęć w Akademii można kontaktować się z Małgorzatą Tys pod tel.847-255-7453 ext 117 lub pod adresem emailowym-m.tys@stbal.org
Tekst i zdjęcia: Andrzej Moniuszko
