Właściwe oddychanie jest podstawą dobrego zdrowia. Ludziom, którzy nie palą papierosów wydaje się, że ich układ oddechowy jest zdrowy i nic mu nie grozi. Eksperci przestrzegają przed takim podejściem i radzą, by regularnie się badać, a w międzyczasie przyjmować suplementy, które bardzo korzystnie wpływają na płuca. Oto one:
1. Multiwitamina
Należy wybierać te produkty multiwitaminowe, które zawierają mieszane karotenoidy, w tym beta-karoten.
2. Witamina C
Ta rozpuszczalna w wodzie witamina chroni przed oksydacyjnymi efektami zanieczyszczenia powietrza i dymem.
3. Koenzym Q10
Ten silny antyoksydant poprawia wykorzystanie tlenu na poziomie komórkowym.
4. Lakownica lśniąca, czyli grzyby reishi (łac. Ganoderma lucidum)
Te chińskie grzyby poprawiają efektywność oddechową, wspierając układ odpornościowy i chroniąc przed chroniczną chorobą płuc.
5. Witaminy z grupy B
Szczególnie ważna dla płuc jest witamina B6, ponieważ wspierając funkcje immunologiczne chroni przed rakiem płuc.
6. Żagiew okółkowa (łac. Polyporus umbellatus)
Grzyb ten jest szczególnie użyteczny w zapobieganiu rakowi płuc. Badania z jego udziałem sugerują, że stymuluje on odpowiedź odpornościową organizmu na nowotwory płuc.
Ewa Malcher
