Jeżeli w ostatnim czasie czujesz się zmęczony, przygnębiony i senny – jest na to wytłumaczenie. Przed nami przesilenie zimowe i najkrótszy dzień w roku, a także oficjalne rozpoczęcie kalendarzowej zimy. Jest także dobra wiadomość – po 21 grudnia codziennie będzie więcej słońca.
W czwartek 21 grudnia słońce świecić będzie nad Chicago tylko przez dziewięć godzin i dziewięć minut. To spora różnica w porównaniu z letnimi miesiącami, kiedy jego blaskiem możemy cieszyć się przez ponad piętnaście godzin.
Światło słoneczne poprawia nasz nastrój podnosząc poziom serotoniny, zwanej również hormonem szczęścia – twierdzą eksperci. Występowanie choroby afektywnej sezonowej, potocznie zwanej depresją sezonową, zwiększa się wraz z odległością od równika, a więc w przypadku przygnębionych mieszkańców Chicago rozwiązaniem może być wyprawa na Florydę lub święta w Meksyku!
A jeżeli nie możesz pozwolić sobie na taki krok, rozważ terapię światłem za pomocą symulatora świtu lub… wytrzymaj jeszcze parę tygodni.
Dariusz Cisowski
