Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
czwartek, 23 kwietnia 2026 17:28
Reklama KD Market

Zupa krem z kalafiora

Kalafior jest teraz dosłownie wszędzie – na targach, w warzywniakach i supermarketach piętrzy się w ogromnych, białych główkach. Trudno przejść obok niego obojętnie, zwłaszcza gdy wygląda tak świeżo i apetycznie. Dlatego przy ostatnich zakupach nie wahałam się ani chwili i sięgnęłam po największą sztukę, jaką udało mi się znaleźć. To jedno z tych warzyw, które potrafią być zaskakująco wszechstronne – od chrupiących sałatek po sycące, rozgrzewające dania. Ta zupa to jeden z najprostszych i najlepszych sposobów, żeby wydobyć z kalafiora jego naturalną kremowość i delikatny smak – bez dodatku śmietany.
Zupa krem z kalafiora

Autor: Kasia Maciejewska

Składniki na 5-6 porcji
Czas przygotowania: 25 minut

1 duży kalafior (podzielony na różyczki)
1 mała cebula (posiekana)
2 ząbki czosnku (posiekane)
750 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
2 łyżki oliwy z oliwek lub masła
sól i pieprz do smaku
opcjonalnie: 1 mały ziemniak (dla większej gęstości), szczypta gałki muszkatołowej, świeże zioła

W dużym garnku rozgrzej oliwę lub masło. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez ok. 5 minut, aż zmięknie. Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez minutę (oraz ziemniaka, jeśli używasz).

Dodaj kalafior, zalej bulionem. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj 15-20 minut, aż warzywa będą bardzo miękkie. Zmiksuj zupę na gładki krem za pomocą blendera ręcznego lub kielichowego.

Dopraw solą, pieprzem i ewentualnie szczyptą gałki muszkatołowej. Podawaj gorącą, posypaną świeżymi ziołami lub z dodatkiem chrupiącego pieczywa.

Smacznego!


Kasia Maciejewska

Piekę z pasją, gotuję z jeszcze większą, ale prawdziwą satysfakcję daje mi możliwość dzielenia się swoimi pomysłami. Co prawda ukończyłam studia z zakresu zarządzanie kadrami, jednak od kiedy pamiętam, świetnie zarządzałam produktami kuchennymi z niezłym efektem. Poza tym fotografuję. A dobre zdjęcie moich wypieków i potraw – to dopiero zabawa!
W przygotowaniu potraw oraz wypieków używam jedynie produktów bezglutenowych, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Na łamach „Dziennika Związkowego” dzielę się z Wami przepisami dań obiadowych, przekąsek oraz słodkości. Obiecuję, że przepisy nie są skomplikowane, za to efekt gwarantowany.
Mam nadzieję, że poczujecie wiatr w żaglach i sami weźmiecie się do gotowania i pieczenia. Dzielcie się swoimi uwagami.
Zapraszam na smaczną przygodę! E-mail: [email protected]
Adres strony: malewypieki.pl
Fot. arch. Kasi Maciejewskiej

Więcej o autorze / autorach:
Podziel się
Oceń

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama