Reklama

czwartek, 29 stycznia 2026 15:03

Zaloguj się

Reklama

KD Market

Porady:

psycholog

Lęk egzystencjalny – jak sobie z nim radzić

Lęk egzystencjalny – jak sobie z nim radzić

„Choć śmierć nas przeraża, to przecież to właśnie świadomość śmierci budzi nas do życia.” Irvin D. Yalom 10/09/2025 04:18 PM

O stylach przywiązania: dlaczego kochamy tak, jak kochamy?

O stylach przywiązania: dlaczego kochamy tak, jak kochamy?

Czy zdarzyło Ci się zastanawiać, dlaczego w relacjach z bliskimi reagujesz właśnie tak, a nie inaczej? Dlaczego jedni z nas czują się w związkach bezpiecznie i ufają partnerowi, a inni co chwilę sprawdzają telefon, czy aby na pewno nie przestali być ważni? Odpowiedzi na te pytania od dekad dostarcza teoria przywiązania – psychologiczny koncept, który wyjaśnia, w jaki sposób kształtuje się nasz emocjonalny kompas w relacjach. 10/02/2025 03:14 PM

Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen

Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen

Znasz to uczucie? Kładziesz się zmęczony, a rano wstajesz jak po nieprzespanej nocy. Sen niby był, ale nie przyniósł ulgi. Winny bywa stres, który nie pozwala wyłączyć myśli, albo kieliszek wina, który miał pomóc zasnąć, a w rzeczywistości ukradł najważniejsze fazy regeneracji. Coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie wieczorne nawyki decydują o tym, czy obudzimy się wypoczęci – czy też z poczuciem, że noc nie spełniła swojej roli. 09/25/2025 04:29 PM

Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany

Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany

Czasem wystarczy jedno zdanie w serwisie informacyjnym, żeby serce zaczęło bić szybciej, a dłonie zrobiły się zimne. „Młoda kobieta zamordowana w pociągu”. Dla kogoś to kolejny nagłówek. Dla innych — powrót do własnej traumy. 09/18/2025 04:13 PM

Reklama

Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu

Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu

Sfera zaburzonej seksualności wciąż bywa tematem wstydliwym, szczególnie dla mężczyzn. Statystyki pokazują, że problem jest powszechny – nawet co trzeci mężczyzna po czterdziestym roku życia doświadcza różnego rodzaju zaburzeń seksualnych, najczęściej problemów z erekcją lub spadku libido. Eksperci podkreślają, że nie jest to żadna słabość, ale stan zdrowia, którego przyczyny można diagnozować. 09/11/2025 03:55 PM

Powrót do szkoły – o bullyingu trzeba mówić głośno

Powrót do szkoły – o bullyingu trzeba mówić głośno

Wrzesień kojarzy się z zapachem nowych książek i zeszytów, dźwiękiem dzwonka szkolnego i powrotem kolegów z wakacji. Dla większości dzieci to czas ekscytacji i nowych wyzwań. Niestety, nie dla wszystkich. Dla części uczniów powrót do szkoły oznacza także powrót do lęku i codziennego stresu, bo w szkolnych murach czeka na nich problem, o którym wciąż mówi się za mało – bullying. 09/04/2025 04:52 PM

Miłość a koń trojański – jak komunikacja ratuje lub niszczy związki

Miłość a koń trojański – jak komunikacja ratuje lub niszczy związki

W mitologii greckiej koń trojański był podstępem, który doprowadził do upadku potężnego miasta. W relacjach dwojga ludzi „koń trojański” może przybrać inną postać – negatywnej komunikacji, która niezauważenie sączy się do rozmów i powoli osłabia więź. Psycholog John Gottman, znany analityk małżeństw, od wielu lat bada, dlaczego jedne pary potrafią przetrwać burze, a inne rozpadają się. Jego wnioski są zaskakująco proste – to nie wielkie kryzysy decydują o trwałości relacji, lecz sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą na co dzień. 08/28/2025 04:31 PM

Kompleksowa trauma w dzieciństwie – gdy dom nie jest schronieniem

Kompleksowa trauma w dzieciństwie – gdy dom nie jest schronieniem

Zosia miała zaledwie sześć lat, kiedy po raz pierwszy zrozumiała, że jej mama widzi świat inaczej niż inni. Kobieta zmagała się ze schizofrenią paranoidalną – bywała ciepła i opiekuńcza, a innym razem zamykała się w swoim świecie lęków i urojeń. Dla dziecka oznaczało to życie w nieprzewidywalnej rzeczywistości, w której nigdy nie było wiadomo, jak zachowa się najbliższa osoba. 08/21/2025 03:48 PM

Reklama

Kiedy bunt dziecka staje się poważnym wyzwaniem

Kiedy bunt dziecka staje się poważnym wyzwaniem

Wielu rodziców i nauczycieli zna dzieci, które wykazują silny sprzeciw wobec reguł i poleceń. U niektórych bunt przybiera na sile i trwa długo, wpływając na funkcjonowanie dziecka i całe jego otoczenie. Zaburzenie opozycyjno-buntownicze (ODD) jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży, a jednak wciąż bywa niedostatecznie rozumiane. 08/14/2025 04:39 PM

Demencja – nowe światło na starą chorobę

Demencja – nowe światło na starą chorobę

Demencja, w tym choroba Alzheimera, dotyka dziś miliony ludzi na całym świecie i nie tylko samych pacjentów, ale też ich bliskich. Choć przez dekady leczenie tej choroby ograniczało się głównie do łagodzenia objawów, dziś coraz więcej nadziei przynoszą badania nad profilaktyką, diagnostyką i nowymi formami wsparcia. 08/07/2025 04:15 PM

Uwięzieni w sobie: o klaustrofobii, jej przyczynach i drodze do wolności

Uwięzieni w sobie: o klaustrofobii, jej przyczynach i drodze do wolności

Wyobraź sobie windę, której drzwi się zamykają, a ty nagle czujesz, jakbyś nie mógł oddychać. Twoje serce zaczyna bić szybciej, dłonie się pocą, a w głowie pojawia się tylko jedna myśl: „Muszę stąd wyjść”. To nie filmowy dramat, ale rzeczywistość wielu osób cierpiących na klaustrofobię – lęk przed zamkniętymi lub ograniczonymi przestrzeniami. 07/31/2025 04:45 PM

Samotność – cichy towarzysz współczesnego życia

Samotność – cichy towarzysz współczesnego życia

W erze nieustannego połączenia, kiedy wystarczy jedno kliknięcie, by zadzwonić na drugi koniec świata, samotność brzmi jak paradoks. A jednak dotyka coraz więcej ludzi – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy liczby znajomych na Facebooku. Samotność nie zawsze oznacza fizyczną izolację. To raczej wewnętrzne subiektywne wrażenie braku głębokiej więzi z ludźmi, poczucie bycia niezauważonym i niepotrzebnym. To stan emocjonalny, który potrafi powoli zjadać od środka. Oto historia Joanny, 42-letniej matki, partnerki, córki… i samotnej kobiety. 07/24/2025 04:30 PM

Reklama

Intuicja – szósty zmysł

Intuicja – szósty zmysł

Czy kiedykolwiek „po prostu wiedziałeś”, że coś się wydarzy, choć nie potrafiłeś tego logicznie wyjaśnić? Czy podjąłeś trafną decyzję, w ułamku sekundy, bez analizy wszystkich danych? To właśnie intuicja – zjawisko, które fascynuje filozofów, artystów i naukowców. Choć przez wielu bywa traktowana jak mistyczny „szósty zmysł”, psychologia rzuca na nią zupełnie inne światło. 07/17/2025 04:48 PM

Uwięzieni w domu – o młodych dorosłych bez celu

Uwięzieni w domu – o młodych dorosłych bez celu

Współczesny świat oferuje młodym ludziom więcej możliwości niż kiedykolwiek wcześniej — edukacja, podróże, praca zdalna, rozwój osobisty. A jednak coraz więcej z nich zostaje w domu, bez wyraźnego planu na przyszłość. Zamiast podejmować kroki ku dorosłości, spędzają dnie i noce przed ekranem komputera, często grając w gry lub przeglądając internet. Dlaczego tak się dzieje? Co stoi za zjawiskiem, które nazywane jest „życiem w zawieszeniu”? 07/10/2025 04:17 PM

Wolność i niepodległość

Wolność i niepodległość

„Wolność nie jest darem, który otrzymujemy – to odpowiedzialność, którą wybieramy” – Eleanor Roosevelt 07/02/2025 04:48 PM

Reklama