Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
czwartek, 12 czerwca 2025 12:09
Porady:

psycholog

Reset
Przerwana codzienność – psychologiczne skutki deportacji
Przerwana codzienność – psychologiczne skutki deportacji
Kiedy jedno z rodziców nagle znika – nie z własnej woli, lecz z powodu decyzji urzędowej – życie całej rodziny wywraca się do góry nogami. Deportacja jednego z małżonków to nie tylko pojedynczy dramat, lecz także ogromny wstrząs psychiczny dla partnera, dzieci i całego domowego systemu. 06/05/2025 03:57 PM
Żal – emocja, która boli, ale może uzdrawiać
Żal – emocja, która boli, ale może uzdrawiać
Żal jest jedną z trudniejszych emocji, jakie doświadczamy. Pojawia się nie tylko po stracie bliskiej osoby, ale też w obliczu niewykorzystanych szans, źle podjętych decyzji, zerwanych relacji. Towarzyszy mu zwykle myśl: „Gdybym tylko…”. I właśnie ta myśl potrafi ciążyć miesiącami, a nawet latami. Jednak w psychologii żal nie musi być postrzegany wyłącznie jako coś destrukcyjnego — może pełnić także funkcję terapeutyczną, prowadząc do refleksji, poprawy charakteru i pozytywnej zmiany. 05/29/2025 04:23 PM
Co dalej po graduacji? Psychologiczne wyzwania młodych dorosłych
Co dalej po graduacji? Psychologiczne wyzwania młodych dorosłych
Ukończenie studiów to moment, na który czeka wielu młodych ludzi. Duma, radość, ulga – to wszystko miesza się z nadzieją na nowy, lepszy etap życia. Ale tuż po wręczeniu dyplomu często pojawia się pytanie: i co teraz? Dla wielu młodych dorosłych czas po ukończeniu uczelni to nie tylko otwarcie drzwi do kariery, ale także moment niepewności, pustki, a nawet lęku. Psycholodzy coraz częściej zwracają uwagę na to, że ten okres, choć pełen możliwości, jest też jednym z najbardziej wymagających emocjonalnie etapów w życiu. 05/22/2025 04:30 PM
Maj miesiącem zdrowia psychicznego – zadbaj o siebie!
Maj miesiącem zdrowia psychicznego – zadbaj o siebie!
Maj to nie tylko czas, gdy przyroda budzi się do życia, ale także miesiąc, w którym na całym świecie zwraca się szczególną uwagę na zdrowie psychiczne. W natłoku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć, że nasza psychika, podobnie jak ciało, potrzebuje troski, odpoczynku i regeneracji. 05/15/2025 04:25 PM
Reklama
Miłość, która nie zna granic
Miłość, która nie zna granic
Dzień Matki to wyjątkowy moment w roku, kiedy zatrzymujemy się na chwilę, by oddać hołd jednej z najważniejszych osób w naszym życiu – matce. To ona od pierwszych chwil otaczała nas czułością, troszczyła się bez względu na zmęczenie i poświęcała się bez oczekiwania niczego w zamian. Jej obecność była jak światło – prowadziła przez dzieciństwo, wspierała w dorastaniu i wciąż pozostaje źródłem siły, inspiracji oraz bezwarunkowej miłości. 05/08/2025 04:19 PM
Choroba urojeniowa – samotność w świecie własnych lęków
Choroba urojeniowa – samotność w świecie własnych lęków
Marek zawsze był nieco wycofany – cichy chłopak, który wolał komputery od rozmów. Po trzydziestce zaczął osiągać sukcesy w pracy, ale w środku czuł się coraz bardziej samotny. Coraz częściej miał wrażenie, że koledzy patrzą na niego inaczej, jakby coś szeptali za jego plecami. Początkowo ignorował te myśli. Ale one wracały. Narastały. 05/01/2025 03:51 PM
Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi
Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi
Kiedy ostatni raz naprawdę byłeś w lesie – bez telefonu, bez rozmów, po prostu obecny? W świecie, który non stop nas przyspiesza, coraz więcej osób szuka naturalnego sposobu na odzyskanie równowagi. I znajdują go… w lesie. Terapia naturą, a szczególnie tzw. leśne kąpiele (jap. shinrin-yoku), to nie moda z mediów społecznościowych, ale metoda potwierdzona przez naukę. Psychologia, neurobiologia i medycyna mówią jednym głosem: natura leczy – dosłownie. 04/24/2025 04:23 PM
Wielkanoc i psychologia świąt
Dlaczego te dni mają dla nas większe znaczenie, niż myślimy?
Wielkanoc i psychologia świąt
Wielkanoc – dla jednych czas duchowego przeżycia, dla innych po prostu chwila wytchnienia z rodziną. Ale bez względu na to, jak ją obchodzimy, jedno jest pewne: święta mają w sobie coś więcej niż tylko tradycję. Coś, co działa na naszą psychikę, emocje, sposób patrzenia na świat. Coś, co sprawia, że po prostu… chce się żyć trochę lepiej. 04/17/2025 04:36 PM
Reklama
Mindfulness – sztuka życia tu i teraz
Mindfulness – sztuka życia tu i teraz
W świecie, który pędzi coraz szybciej, łatwo zagubić się w codziennych obowiązkach, stresie i nieustannym planowaniu przyszłości. Często zapominamy o tym, co dzieje się właśnie teraz – o chwili obecnej, która jest jedynym momentem, nad którym mamy prawdziwą kontrolę. Właśnie tu pojawia się mindfulness, czyli uważność – praktyka świadomego bycia w „tu i teraz”. 04/10/2025 04:15 PM
Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi
Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi
Od najmłodszych lat, podczas zimowych ferii jeździłam z tatą w Karkonosze. Zatrzymywaliśmy się w cichym pensjonacie u podnóża szlaku wiodącego na Śnieżkę, zaraz przy malowniczej świątyni Wang. 04/03/2025 04:21 PM
Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu
Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu
Danuta, 34-letnia pracownica dużej korporacji, od lat udaje kogoś, kim nie jest. W pracy zawsze uśmiechnięta, pełna entuzjazmu i zaangażowania, ale wewnętrznie czuje się wypalona i sfrustrowana. Jej prawdziwe zdanie na temat firmy i współpracowników różni się od tego, co mówi na spotkaniach – boi się, że jeśli będzie szczera, straci akceptację przełożonych i kolegów 03/27/2025 04:45 PM
Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?
Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu. Jest to proces, który pociąga za sobą emocjonalne i psychiczne wyzwania, zarówno dla osób, które go przeżywają, jak i dla ich rodzin. W trakcie rozwodu pojawia się wiele negatywnych emocji, a niektóre mogą stać się tak intensywne, że zaczną wpływać na dalszy rozwój sytuacji. Potocznie mówi się, że wszystkie demony wychodzą z człowieka podczas rozwodu. Poczucie winy, gniew i negatywne narracje, które mają na celu chronić własne emocje stanowią mechanizmy obronne, które utrudniają skuteczną komunikację i negocjacje między stronami. 03/20/2025 03:29 PM
Reklama
Syndrom Otella – psychologiczna geneza zazdrości
Syndrom Otella – psychologiczna geneza zazdrości
Agata, 32-letnia właścicielka restauracji, od dawna miała trudności z zaufaniem do ludzi, a szczególnie do swoich partnerów. We wcześniejszych związkach, zawsze istniał cień podejrzeń o niewierność partnerów, mimo że nigdy nie miała na to żadnych dowodów. Kiedy poznała Michała, początkowo wszystko wydawało się idealne. Michał był opiekuńczy, pełen zrozumienia i miłości, jednak Agata wkrótce zaczęła zauważać, że reaguje z coraz większą zazdrością na drobne sytuacje – na przykład, kiedy Michał rozmawiał z koleżanką z pracy. W jej głowie rodziły się myśli o zdradzie, choć nie miała ku temu żadnych podstaw. 03/13/2025 04:59 PM
Stalking – profil dręczyciela i jak się bronić?
Stalking – profil dręczyciela i jak się bronić?
Według raportów Departamentu Sprawiedliwości USA, około 1 na 6 kobiet oraz 1 na 19 mężczyzn doświadczyło stalkingu w swoim życiu. Zjawisko to jest szczególnie powszechne wśród osób młodych, w wieku 18-24 lat. Warto podkreślić, że stalking może dotyczyć osób w różnych grupach społecznych, bez względu na wiek, płeć czy status ekonomiczny. Stalking może prowadzić do poważnych konsekwencji emocjonalnych i fizycznych, w tym depresji, lęków, a nawet prób samobójczych. 03/06/2025 04:37 PM
Przemoc w szkołach – jak zatrzymać bullying
Przemoc w szkołach – jak zatrzymać bullying
Adam miał 13 lat, kiedy trafił do nowej szkoły. Z początku wszystko wydawało się w porządku, ale po kilku tygodniach zaczął zauważać, że inni uczniowie go ignorują, a niektórzy zaczynają nawet wyśmiewać. Był cichym chłopcem, który wolał spędzać czas z książkami, niż brać udział we wspólnych grach video. Jego inność wkrótce stała się celem drwin. 02/27/2025 05:00 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama