Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
piątek, 5 grudnia 2025 00:03
Reklama KD Market
Porady:

psycholog

Reset
Języki miłości – co mówi nauka o sposobach okazywania bliskości?
Języki miłości – co mówi nauka o sposobach okazywania bliskości?
W ostatnich latach pojęcie „języków miłości” zyskało ogromną popularność. Choć koncepcja Gary’ego Chapmana powstała jako praktyczne narzędzie wspierania par, dziś coraz częściej pojawia się w gabinetach terapeutycznych, na kursach komunikacji oraz w badaniach nad satysfakcją w związkach. Współczesna psychologia traktuje koncepcję Chapmana jako inspirującą, choć uproszczoną ramę do wyjaśnienia, w jaki sposób ludzie wyrażają i odbierają miłość. Co zatem mówi nauka o językach miłości – i czy faktycznie pomagają budować zdrowsze relacje? Wczoraj, 04:52 PM
Psychologiczna moc dziękowania: czego uczy nas Thanksgiving
Psychologiczna moc dziękowania: czego uczy nas Thanksgiving
W ostatni czwartek listopada, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw, a rodziny zbierają się, by celebrować wspólne chwile, warto spojrzeć na Thanksgiving nie tylko jak na święto, ale również jak na praktykę, która ma głębokie korzenie w psychologii. W psychologii bowiem, samo tylko zatrzymanie się i świadome docenianie dobrych momentów w życiu działa jak naturalny balsam dla naszego samopoczucia. 11/25/2025 04:41 PM
Kiedy jedzenie staje się ucieczką: kompulsywne i emocjonalne odżywianie
Kiedy jedzenie staje się ucieczką: kompulsywne i emocjonalne odżywianie
Choć jedzenie kojarzy się z przyjemnością i bliskością, dla wielu osób staje się także sposobem regulowania trudnych emocji. Badania pokazują, że około 40% dorosłych ludzi, w momentach stresu sięga po jedzenie, mimo braku fizycznego głodu. W ostatnich latach naukowcy coraz częściej podkreślają, że kompulsywne jedzenie nie jest brakiem silnej woli, ale złożonym mechanizmem psychologicznym i biologicznym. 11/20/2025 03:47 PM
PANDAS u dzieci – nagła zmiana zachowania, którą warto znać
PANDAS u dzieci – nagła zmiana zachowania, którą warto znać
PANDAS to skrót, który brzmi egzotycznie, ale opisuje zjawisko, o którym coraz częściej mówią zarówno lekarze, jak i rodzice: nagłe, gwałtowne zmiany w zachowaniu dziecka po infekcji paciorkowca, czyli na przykład po anginie. Dziecko, które jeszcze kilka dni temu funkcjonowało zwyczajnie, zaczyna mieć natrętne myśli, tiki, ogromny lęk, a czasem nawet regres w umiejętnościach. Najważniejsze słowo, które odróżnia PANDAS od typowych zaburzeń psychologicznych, to NAGLE. Nie „od kilku miesięcy”, lecz „z dnia na dzień”. 11/13/2025 04:40 PM
Reklama
Depresja z perspektywy Adlera – gdy symptom ma swój cel
Depresja z perspektywy Adlera – gdy symptom ma swój cel
We współczesnym świecie myślimy o depresji jak o chorobie, która spada na człowieka nagle i bez ostrzeżenia. Tymczasem klasyczna psychologia adlerianowska pokazuje inne, głębsze spojrzenie – pełne zrozumienia i sensu. Depresja nie jest tylko cierpieniem. Może być również sygnałem, że nasza dusza próbuje powiedzieć coś ważnego – że sposób, w jaki dotąd żyliśmy, przestał nam służyć. 11/06/2025 04:03 PM
Halloween w głowie — dlaczego lubimy się bać i co nasze koszmary mówią o nas
Halloween w głowie — dlaczego lubimy się bać i co nasze koszmary mówią o nas
Każdego roku, gdy na progu jesieni domy udekorowane są pajęczynami, strachami i rozświetlanymi dyniami, a ulice wypełniają przebierańcy, w powietrzu unosi się coś więcej niż zapach cukierków i świec. 10/30/2025 03:58 PM
„Tam, gdzie kończy się lęk, zaczyna się człowiek” — schizofrenia w świetle myśli Antoniego Kępińskiego
„Tam, gdzie kończy się lęk, zaczyna się człowiek” — schizofrenia w świetle myśli Antoniego Kępińskiego
Schizofrenia od ponad wieku pozostaje jednym z największych wyzwań psychiatrii i psychologii klinicznej. Choć dotyka zaledwie około 1% populacji, jej wpływ na jednostkę, rodzinę i społeczeństwo jest ogromny. Profesor Antoni Kępiński – lekarz, psychiatra, humanista – opisywał schizofrenię nie tylko jako zaburzenie psychiczne, lecz także jako egzystencjalny dramat człowieka, który utracił kontakt z rzeczywistością i drugim człowiekiem, ale wciąż pragnie powrotu do obu. „Nie ma choroby bez człowieka. Choroba to sposób istnienia” – pisał Kępiński (Schizofrenia, 1972). 10/23/2025 03:54 PM
W duchu Adlera: przynależność, zachęta i styl życia
Refleksje z konferencji adlerianowskiej
W duchu Adlera: przynależność, zachęta i styl życia
Współczesne życie często wydaje się wyścigiem — praca, obowiązki, technologie, media społecznościowe. W tym zgiełku łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę daje poczucie sensu i spełnienia. Alfred Adler, austriacki psycholog i założyciel psychoterapii indywidualnej, podkreślał, że kluczem do szczęścia i zdrowia psychicznego jest poczucie przynależności oraz zainteresowanie społeczne. 10/16/2025 04:16 PM
Reklama
Lęk egzystencjalny – jak sobie z nim radzić
Lęk egzystencjalny – jak sobie z nim radzić
„Choć śmierć nas przeraża, to przecież to właśnie świadomość śmierci budzi nas do życia.”  Irvin D. Yalom 10/09/2025 04:18 PM
O stylach przywiązania: dlaczego kochamy tak, jak kochamy?
O stylach przywiązania: dlaczego kochamy tak, jak kochamy?
Czy zdarzyło Ci się zastanawiać, dlaczego w relacjach z bliskimi reagujesz właśnie tak, a nie inaczej? Dlaczego jedni z nas czują się w związkach bezpiecznie i ufają partnerowi, a inni co chwilę sprawdzają telefon, czy aby na pewno nie przestali być ważni? Odpowiedzi na te pytania od dekad dostarcza teoria przywiązania – psychologiczny koncept, który wyjaśnia, w jaki sposób kształtuje się nasz emocjonalny kompas w relacjach. 10/02/2025 03:14 PM
Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen
Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen
Znasz to uczucie? Kładziesz się zmęczony, a rano wstajesz jak po nieprzespanej nocy. Sen niby był, ale nie przyniósł ulgi. Winny bywa stres, który nie pozwala wyłączyć myśli, albo kieliszek wina, który miał pomóc zasnąć, a w rzeczywistości ukradł najważniejsze fazy regeneracji. Coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie wieczorne nawyki decydują o tym, czy obudzimy się wypoczęci – czy też z poczuciem, że noc nie spełniła swojej roli. 09/25/2025 04:29 PM
Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany
Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany
Czasem wystarczy jedno zdanie w serwisie informacyjnym, żeby serce zaczęło bić szybciej, a dłonie zrobiły się zimne. „Młoda kobieta zamordowana w pociągu”. Dla kogoś to kolejny nagłówek. Dla innych — powrót do własnej traumy. 09/18/2025 04:13 PM
Reklama
Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu
Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu
Sfera zaburzonej seksualności wciąż bywa tematem wstydliwym, szczególnie dla mężczyzn. Statystyki pokazują, że problem jest powszechny – nawet co trzeci mężczyzna po czterdziestym roku życia doświadcza różnego rodzaju zaburzeń seksualnych, najczęściej problemów z erekcją lub spadku libido. Eksperci podkreślają, że nie jest to żadna słabość, ale stan zdrowia, którego przyczyny można diagnozować. 09/11/2025 03:55 PM
Powrót do szkoły – o bullyingu trzeba mówić głośno
Powrót do szkoły – o bullyingu trzeba mówić głośno
Wrzesień kojarzy się z zapachem nowych książek i zeszytów, dźwiękiem dzwonka szkolnego i powrotem kolegów z wakacji. Dla większości dzieci to czas ekscytacji i nowych wyzwań. Niestety, nie dla wszystkich. Dla części uczniów powrót do szkoły oznacza także powrót do lęku i codziennego stresu, bo w szkolnych murach czeka na nich problem, o którym wciąż mówi się za mało – bullying. 09/04/2025 04:52 PM
Miłość a koń trojański – jak komunikacja ratuje lub niszczy związki
Miłość a koń trojański – jak komunikacja ratuje lub niszczy związki
W mitologii greckiej koń trojański był podstępem, który doprowadził do upadku potężnego miasta. W relacjach dwojga ludzi „koń trojański” może przybrać inną postać – negatywnej komunikacji, która niezauważenie sączy się do rozmów i powoli osłabia więź. Psycholog John Gottman, znany analityk małżeństw, od wielu lat bada, dlaczego jedne pary potrafią przetrwać burze, a inne rozpadają się. Jego wnioski są zaskakująco proste – to nie wielkie kryzysy decydują o trwałości relacji, lecz sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą na co dzień. 08/28/2025 04:31 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama