Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
sobota, 28 czerwca 2025 04:21
Reklama KD Market
Porady:

psycholog

Mruczący terapeuci: o kociej obecności, która uzdrawia
Mruczący terapeuci: o kociej obecności, która uzdrawia
W świecie pełnym pośpiechu, bodźców i niepokoju, coraz więcej rodzin szuka ukojenia w naturze, relacjach – i… w obecności zwierząt. Choć mówi się o tym nieco ciszej niż o psychoterapii, suplementach czy medytacji, koty od wieków towarzyszą ludziom jako cisi sprzymierzeńcy zdrowia psychicznego. Nie bez powodu ich mruczenie porównywane jest do naturalnej terapii dźwiękiem. 06/26/2025 04:20 PM
Psychologiczne wyzwania młodego pokolenia
Psychologiczne wyzwania młodego pokolenia
Daniel ma 17 lat i chodzi do ostatniej klasy szkoły średniej. Na pierwszy rzut oka – inteligentny, miły, dobrze się uczy. Ale za kulisami – chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, trudności z koncentracją, przytłaczające poczucie wypalenia. Od miesięcy nie potrafi zmotywować się do nauki, zaniedbuje swoje zainteresowania, a kontakt z rówieśnikami ogranicza do minimum. 06/19/2025 03:30 PM
Ojciec – obecność, która buduje świat dziecka
Ojciec – obecność, która buduje świat dziecka
Dzień Ojca w Stanach Zjednoczonych ma swoje korzenie na początku XX wieku. Inicjatorką święta była Sonora Smart Dodd ze Spokane w stanie Waszyngton, która chciała uhonorować swojego ojca – weterana wojny secesyjnej i samotnego ojca sześciorga dzieci. Po raz pierwszy Dzień Ojca obchodzono tam 19 czerwca 1910 roku. 06/12/2025 03:59 PM
Przerwana codzienność – psychologiczne skutki deportacji
Przerwana codzienność – psychologiczne skutki deportacji
Kiedy jedno z rodziców nagle znika – nie z własnej woli, lecz z powodu decyzji urzędowej – życie całej rodziny wywraca się do góry nogami. Deportacja jednego z małżonków to nie tylko pojedynczy dramat, lecz także ogromny wstrząs psychiczny dla partnera, dzieci i całego domowego systemu. 06/05/2025 03:57 PM
Reklama
Żal – emocja, która boli, ale może uzdrawiać
Żal – emocja, która boli, ale może uzdrawiać
Żal jest jedną z trudniejszych emocji, jakie doświadczamy. Pojawia się nie tylko po stracie bliskiej osoby, ale też w obliczu niewykorzystanych szans, źle podjętych decyzji, zerwanych relacji. Towarzyszy mu zwykle myśl: „Gdybym tylko…”. I właśnie ta myśl potrafi ciążyć miesiącami, a nawet latami. Jednak w psychologii żal nie musi być postrzegany wyłącznie jako coś destrukcyjnego — może pełnić także funkcję terapeutyczną, prowadząc do refleksji, poprawy charakteru i pozytywnej zmiany. 05/29/2025 04:23 PM
Co dalej po graduacji? Psychologiczne wyzwania młodych dorosłych
Co dalej po graduacji? Psychologiczne wyzwania młodych dorosłych
Ukończenie studiów to moment, na który czeka wielu młodych ludzi. Duma, radość, ulga – to wszystko miesza się z nadzieją na nowy, lepszy etap życia. Ale tuż po wręczeniu dyplomu często pojawia się pytanie: i co teraz? Dla wielu młodych dorosłych czas po ukończeniu uczelni to nie tylko otwarcie drzwi do kariery, ale także moment niepewności, pustki, a nawet lęku. Psycholodzy coraz częściej zwracają uwagę na to, że ten okres, choć pełen możliwości, jest też jednym z najbardziej wymagających emocjonalnie etapów w życiu. 05/22/2025 04:30 PM
Maj miesiącem zdrowia psychicznego – zadbaj o siebie!
Maj miesiącem zdrowia psychicznego – zadbaj o siebie!
Maj to nie tylko czas, gdy przyroda budzi się do życia, ale także miesiąc, w którym na całym świecie zwraca się szczególną uwagę na zdrowie psychiczne. W natłoku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć, że nasza psychika, podobnie jak ciało, potrzebuje troski, odpoczynku i regeneracji. 05/15/2025 04:25 PM
Miłość, która nie zna granic
Miłość, która nie zna granic
Dzień Matki to wyjątkowy moment w roku, kiedy zatrzymujemy się na chwilę, by oddać hołd jednej z najważniejszych osób w naszym życiu – matce. To ona od pierwszych chwil otaczała nas czułością, troszczyła się bez względu na zmęczenie i poświęcała się bez oczekiwania niczego w zamian. Jej obecność była jak światło – prowadziła przez dzieciństwo, wspierała w dorastaniu i wciąż pozostaje źródłem siły, inspiracji oraz bezwarunkowej miłości. 05/08/2025 04:19 PM
Reklama
Choroba urojeniowa – samotność w świecie własnych lęków
Choroba urojeniowa – samotność w świecie własnych lęków
Marek zawsze był nieco wycofany – cichy chłopak, który wolał komputery od rozmów. Po trzydziestce zaczął osiągać sukcesy w pracy, ale w środku czuł się coraz bardziej samotny. Coraz częściej miał wrażenie, że koledzy patrzą na niego inaczej, jakby coś szeptali za jego plecami. Początkowo ignorował te myśli. Ale one wracały. Narastały. 05/01/2025 03:51 PM
Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi
Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi
Kiedy ostatni raz naprawdę byłeś w lesie – bez telefonu, bez rozmów, po prostu obecny? W świecie, który non stop nas przyspiesza, coraz więcej osób szuka naturalnego sposobu na odzyskanie równowagi. I znajdują go… w lesie. Terapia naturą, a szczególnie tzw. leśne kąpiele (jap. shinrin-yoku), to nie moda z mediów społecznościowych, ale metoda potwierdzona przez naukę. Psychologia, neurobiologia i medycyna mówią jednym głosem: natura leczy – dosłownie. 04/24/2025 04:23 PM
Wielkanoc i psychologia świąt
Dlaczego te dni mają dla nas większe znaczenie, niż myślimy?
Wielkanoc i psychologia świąt
Wielkanoc – dla jednych czas duchowego przeżycia, dla innych po prostu chwila wytchnienia z rodziną. Ale bez względu na to, jak ją obchodzimy, jedno jest pewne: święta mają w sobie coś więcej niż tylko tradycję. Coś, co działa na naszą psychikę, emocje, sposób patrzenia na świat. Coś, co sprawia, że po prostu… chce się żyć trochę lepiej. 04/17/2025 04:36 PM
Mindfulness – sztuka życia tu i teraz
Mindfulness – sztuka życia tu i teraz
W świecie, który pędzi coraz szybciej, łatwo zagubić się w codziennych obowiązkach, stresie i nieustannym planowaniu przyszłości. Często zapominamy o tym, co dzieje się właśnie teraz – o chwili obecnej, która jest jedynym momentem, nad którym mamy prawdziwą kontrolę. Właśnie tu pojawia się mindfulness, czyli uważność – praktyka świadomego bycia w „tu i teraz”. 04/10/2025 04:15 PM
Reklama
Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi
Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi
Od najmłodszych lat, podczas zimowych ferii jeździłam z tatą w Karkonosze. Zatrzymywaliśmy się w cichym pensjonacie u podnóża szlaku wiodącego na Śnieżkę, zaraz przy malowniczej świątyni Wang. 04/03/2025 04:21 PM
Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu
Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu
Danuta, 34-letnia pracownica dużej korporacji, od lat udaje kogoś, kim nie jest. W pracy zawsze uśmiechnięta, pełna entuzjazmu i zaangażowania, ale wewnętrznie czuje się wypalona i sfrustrowana. Jej prawdziwe zdanie na temat firmy i współpracowników różni się od tego, co mówi na spotkaniach – boi się, że jeśli będzie szczera, straci akceptację przełożonych i kolegów 03/27/2025 04:45 PM
Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?
Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu. Jest to proces, który pociąga za sobą emocjonalne i psychiczne wyzwania, zarówno dla osób, które go przeżywają, jak i dla ich rodzin. W trakcie rozwodu pojawia się wiele negatywnych emocji, a niektóre mogą stać się tak intensywne, że zaczną wpływać na dalszy rozwój sytuacji. Potocznie mówi się, że wszystkie demony wychodzą z człowieka podczas rozwodu. Poczucie winy, gniew i negatywne narracje, które mają na celu chronić własne emocje stanowią mechanizmy obronne, które utrudniają skuteczną komunikację i negocjacje między stronami. 03/20/2025 03:29 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama