Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
czwartek, 29 stycznia 2026 13:42
Reklama KD Market
Porady:

psycholog

Reset
Narcyzm — między modnym hasłem a diagnozą
Jak odróżnić mit od nauki?
Narcyzm — między modnym hasłem a diagnozą
„Mój szef to narcyz”, „Były partner był narcystyczny”, „Żyjemy w czasach narcyzów” — słowo narcyzm zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Pojawia się w mediach społecznościowych, poradnikach i potocznych diagnozach. Problem w tym, że termin ten bywa używany nieprecyzyjnie, a czasem wręcz krzywdząco. Co na temat narcyzmu mówi psychologia naukowa, a co jest tylko uproszczeniem? 01/22/2026 04:23 PM
Premenopauza – gdy ciało i psychika kobiety mówią, że coś się zmienia
Życie seksualne, zdrowie psychiczne i ciało w transformacji
Premenopauza – gdy ciało i psychika kobiety mówią, że coś się zmienia
Dla wielu kobiet przejście w kierunku menopauzy jawi się jako tajemniczy i często nieprzyjemny etap życia. Okres premenopauzy, zwany również perimenopauzą, zaczyna się zwykle około czterdziestki i może trwać kilka lat aż do menopauzy, która statystycznie przypada między 49 a 52 rokiem życia. To czas głębokich zmian hormonalnych — spadek estrogenów i progesteronu wpływa na organizm znacznie bardziej, niż większość z nas sobie uświadamia. 01/15/2026 04:30 PM
Suchy styczeń – noworoczny reset czy pierwszy krok ku zmianie?
Suchy styczeń – noworoczny reset czy pierwszy krok ku zmianie?
Styczeń od lat symbolizuje nowy początek. To czas postanowień noworocznych, refleksji nad minionym rokiem i prób wprowadzenia zdrowszych nawyków. Jedną z coraz popularniejszych inicjatyw jest „suchy styczeń” (Dry January), czyli dobrowolna rezygnacja z alkoholu na cały miesiąc. Dla jednych to chwilowy detoks po świątecznych spotkaniach, dla innych – ważny sygnał, że relacja z alkoholem wymaga bardziej uważnego przyjrzenia się. 01/08/2026 04:52 PM
Noworoczna przestroga: dziecko po rozwodzie rodziców
Noworoczna przestroga: dziecko po rozwodzie rodziców
Jakie są mechanizmy alienacji rodzicielskiej po rozwodzie i jak konflikt rodziców odbija się na dziecku 12/30/2025 04:21 PM
Reklama
Nowy Rok – nowe postanowienia, nadzieja i refleksja
Nowy Rok – nowe postanowienia, nadzieja i refleksja
Przełom roku ma w sobie coś symbolicznego. Nawet ludzie, którzy na co dzień podchodzą do kalendarza pragmatycznie, w okolicach 31 grudnia i 1 stycznia zatrzymują się, by podsumować minione wydarzenia i odpowiedzieć na pytanie: „Co dalej?”. Psycholodzy od lat przyglądają się temu momentowi, badając, skąd bierze się noworoczna motywacja, dlaczego postanowienia często gasną już w lutym i – co najważniejsze – jak wykorzystać nowy rok w sposób motywujący do pozytywnych zmian. 12/23/2025 04:30 PM
Ciepło emocjonalne – jak je tworzymy i dlaczego jest nam potrzebne w święta
Ciepło emocjonalne – jak je tworzymy i dlaczego jest nam potrzebne w święta
Święta Bożego Narodzenia często opisujemy jako „ciepłe” – mówimy o ciepłej atmosferze, ciepłych relacjach, cieple rodzinnego domu. Choć brzmi to metaforycznie, psychologia tłumaczy, że ciepło emocjonalne jest realnym doświadczeniem, które ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. 12/18/2025 04:08 PM
Czas, który boli – jak radzić sobie z żałobą, gdy nadchodzą Święta
Czas, który boli – jak radzić sobie z żałobą, gdy nadchodzą Święta
Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny – pełen światła, wspólnoty i ciepła. Dla wielu osób okres ten przynosi nasilenie bólu i tęsknoty, zwłaszcza gdy świeżo doświadczyli utraty bliskiej osoby. Żałoba, choć naturalna i uniwersalna, jest przeżywana niezwykle indywidualnie. A nadchodzący czas świąteczny może szczególnie przypominać o bliskim, ukochanym człowieku, którego już nie ma. 12/11/2025 03:51 PM
Języki miłości – co mówi nauka o sposobach okazywania bliskości?
Języki miłości – co mówi nauka o sposobach okazywania bliskości?
W ostatnich latach pojęcie „języków miłości” zyskało ogromną popularność. Choć koncepcja Gary’ego Chapmana powstała jako praktyczne narzędzie wspierania par, dziś coraz częściej pojawia się w gabinetach terapeutycznych, na kursach komunikacji oraz w badaniach nad satysfakcją w związkach. Współczesna psychologia traktuje koncepcję Chapmana jako inspirującą, choć uproszczoną ramę do wyjaśnienia, w jaki sposób ludzie wyrażają i odbierają miłość. Co zatem mówi nauka o językach miłości – i czy faktycznie pomagają budować zdrowsze relacje? 12/04/2025 04:52 PM
Reklama
Psychologiczna moc dziękowania: czego uczy nas Thanksgiving
Psychologiczna moc dziękowania: czego uczy nas Thanksgiving
W ostatni czwartek listopada, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw, a rodziny zbierają się, by celebrować wspólne chwile, warto spojrzeć na Thanksgiving nie tylko jak na święto, ale również jak na praktykę, która ma głębokie korzenie w psychologii. W psychologii bowiem, samo tylko zatrzymanie się i świadome docenianie dobrych momentów w życiu działa jak naturalny balsam dla naszego samopoczucia. 11/25/2025 04:41 PM
Kiedy jedzenie staje się ucieczką: kompulsywne i emocjonalne odżywianie
Kiedy jedzenie staje się ucieczką: kompulsywne i emocjonalne odżywianie
Choć jedzenie kojarzy się z przyjemnością i bliskością, dla wielu osób staje się także sposobem regulowania trudnych emocji. Badania pokazują, że około 40% dorosłych ludzi, w momentach stresu sięga po jedzenie, mimo braku fizycznego głodu. W ostatnich latach naukowcy coraz częściej podkreślają, że kompulsywne jedzenie nie jest brakiem silnej woli, ale złożonym mechanizmem psychologicznym i biologicznym. 11/20/2025 03:47 PM
PANDAS u dzieci – nagła zmiana zachowania, którą warto znać
PANDAS u dzieci – nagła zmiana zachowania, którą warto znać
PANDAS to skrót, który brzmi egzotycznie, ale opisuje zjawisko, o którym coraz częściej mówią zarówno lekarze, jak i rodzice: nagłe, gwałtowne zmiany w zachowaniu dziecka po infekcji paciorkowca, czyli na przykład po anginie. Dziecko, które jeszcze kilka dni temu funkcjonowało zwyczajnie, zaczyna mieć natrętne myśli, tiki, ogromny lęk, a czasem nawet regres w umiejętnościach. Najważniejsze słowo, które odróżnia PANDAS od typowych zaburzeń psychologicznych, to NAGLE. Nie „od kilku miesięcy”, lecz „z dnia na dzień”. 11/13/2025 04:40 PM
Depresja z perspektywy Adlera – gdy symptom ma swój cel
Depresja z perspektywy Adlera – gdy symptom ma swój cel
We współczesnym świecie myślimy o depresji jak o chorobie, która spada na człowieka nagle i bez ostrzeżenia. Tymczasem klasyczna psychologia adlerianowska pokazuje inne, głębsze spojrzenie – pełne zrozumienia i sensu. Depresja nie jest tylko cierpieniem. Może być również sygnałem, że nasza dusza próbuje powiedzieć coś ważnego – że sposób, w jaki dotąd żyliśmy, przestał nam służyć. 11/06/2025 04:03 PM
Reklama
Halloween w głowie — dlaczego lubimy się bać i co nasze koszmary mówią o nas
Halloween w głowie — dlaczego lubimy się bać i co nasze koszmary mówią o nas
Każdego roku, gdy na progu jesieni domy udekorowane są pajęczynami, strachami i rozświetlanymi dyniami, a ulice wypełniają przebierańcy, w powietrzu unosi się coś więcej niż zapach cukierków i świec. 10/30/2025 03:58 PM
„Tam, gdzie kończy się lęk, zaczyna się człowiek” — schizofrenia w świetle myśli Antoniego Kępińskiego
„Tam, gdzie kończy się lęk, zaczyna się człowiek” — schizofrenia w świetle myśli Antoniego Kępińskiego
Schizofrenia od ponad wieku pozostaje jednym z największych wyzwań psychiatrii i psychologii klinicznej. Choć dotyka zaledwie około 1% populacji, jej wpływ na jednostkę, rodzinę i społeczeństwo jest ogromny. Profesor Antoni Kępiński – lekarz, psychiatra, humanista – opisywał schizofrenię nie tylko jako zaburzenie psychiczne, lecz także jako egzystencjalny dramat człowieka, który utracił kontakt z rzeczywistością i drugim człowiekiem, ale wciąż pragnie powrotu do obu. „Nie ma choroby bez człowieka. Choroba to sposób istnienia” – pisał Kępiński (Schizofrenia, 1972). 10/23/2025 03:54 PM
W duchu Adlera: przynależność, zachęta i styl życia
Refleksje z konferencji adlerianowskiej
W duchu Adlera: przynależność, zachęta i styl życia
Współczesne życie często wydaje się wyścigiem — praca, obowiązki, technologie, media społecznościowe. W tym zgiełku łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę daje poczucie sensu i spełnienia. Alfred Adler, austriacki psycholog i założyciel psychoterapii indywidualnej, podkreślał, że kluczem do szczęścia i zdrowia psychicznego jest poczucie przynależności oraz zainteresowanie społeczne. 10/16/2025 04:16 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama