Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 października 2026 00:04
Porady:

psycholog

Reset
Slow life w świecie pośpiechu: czy umiemy jeszcze odpoczywać?
Slow life w świecie pośpiechu: czy umiemy jeszcze odpoczywać?
W naszej polonijnej codzienności w Chicago tempo życia rzadko zwalnia. Praca na pełen etat, często połączona z dodatkowymi obowiązkami, prowadzenie domu, wychowywanie dzieci w dwujęzycznym środowisku, utrzymywanie relacji rodzinnych w obu krajach, między Stanami a Polską. W tym wszystkim odpoczynek staje się nie tyle luksusem, ale coraz bardziej zapomnianą umiejętnością. Czy potrafimy jeszcze naprawdę odpoczywać? 03/26/2026 03:21 PM
Dziecko, które musiało być dorosłe – o parentyfikacji
Dziecko, które musiało być dorosłe – o parentyfikacji
Niektóre dzieci bardzo wcześnie uczą się odpowiedzialności. Pomagają w domu, opiekują się młodszym rodzeństwem, a czasem wspierają rodziców w trudnych chwilach. Do pewnego stopnia jest to naturalny element rozwoju. Problem pojawia się wtedy, gdy dziecko zaczyna pełnić rolę dorosłego, emocjonalnie lub praktycznie. W psychologii zjawisko to nazywa się parentyfikacją, czyli odwróceniem ról między dzieckiem a rodzicem. Parentyfikacja polega na tym, że dziecko przejmuje obowiązki i odpowiedzialność należące do dorosłych członków rodziny. 03/19/2026 03:52 PM
Uprzejmi do granic wyczerpania: psychologia ludzi, którzy zawsze ustępują
Uprzejmi do granic wyczerpania: psychologia ludzi, którzy zawsze ustępują
„Bądź grzeczny”, „nie sprawiaj kłopotu”, „ustąp innym”, to zdania, które wiele osób słyszało w dzieciństwie setki razy. Choć intencją rodziców było wychowanie uprzejmego i empatycznego człowieka, dla części z tych dzieci dorosłość okazuje się zaskakująco trudna. 03/12/2026 03:22 PM
„Nie jestem wystarczająco dobry”
O błędnych przekonaniach z dzieciństwa w świetle teorii Adlera
„Nie jestem wystarczająco dobry”
Wielu z nas, dorosłych, funkcjonuje z pozoru dobrze, a jednak w środku nosi ciche, uporczywe przekonania na temat siebie: nie jestem wystarczająco dobry, nie zasługuję na miłość, muszę spełniać potrzeby innych, aby mieć wartość, nie wolno mi być zbyt szczęśliwym, bo coś złego się stanie. Te wewnętrzne przekonania nie pojawiły się wczoraj. Najczęściej są echem dzieciństwa – nie tyle samych wydarzeń, ile naszej ich interpretacji. 03/05/2026 04:00 PM
Reklama
Sny jako lustro podświadomości
Od Freuda do współczesnej neuropsychologii: na przykładzie snu o utracie i odzyskaniu matki
Sny jako lustro podświadomości
Interpretacja snów od wieków fascynuje zarówno filozofów, jak i naukowców. Współczesna psychologia nie traktuje ich już wyłącznie jako tajemniczych znaków, ale jako złożony produkt pracy mózgu, emocji i pamięci. Od klasycznych koncepcji Sigmunda Freuda po współczesne badania neurobiologiczne, sny są postrzegane jako okno do podświadomości – choć ich znaczenie rozumiane jest dziś szerzej i ostrożniej niż sto lat temu. 02/26/2026 04:45 PM
Twarzą w twarz ze stresem. Najbardziej obciążające doświadczenia życiowe
Twarzą w twarz ze stresem. Najbardziej obciążające doświadczenia życiowe
Żyjemy w czasach, w których nieustanny pośpiech, rywalizacja, niepewność jutra i ogrom informacji stały się codziennością. Stres towarzyszy nam częściej niż byśmy chcieli. Ale są sytuacje, które szczególnie silnie atakują nasz układ nerwowy i znacząco obciążają psychikę. 02/19/2026 04:51 PM
Miłość, bliskość i trwałe związki: z nadzieją na walentynki
Miłość, bliskość i trwałe związki: z nadzieją na walentynki
Miłość to jedna z najpiękniejszych i najbardziej intensywnych ludzkich emocji. Towarzyszy nam od najwcześniejszych lat życia i wpływa na to, jak widzimy świat, jak odnosimy się do innych i jak łączymy się w pary, które mają szansę przetrwać próbę czasu. 02/12/2026 04:32 PM
U progu dorosłego życia: między marzeniami a rzeczywistością
U progu dorosłego życia: między marzeniami a rzeczywistością
Przekraczanie progu dorosłości to jedno z nieuniknionych życiowych doświadczeń, które każdy przeżywa inaczej. Dla wielu młodych dorosłych nowy rozdział w życiu oznacza wyzwania – podejmowanie trudnych decyzji, planowanie przyszłości, mierzenie się z tęsknotą oraz odwagą do realizacji własnych aspiracji. 02/05/2026 04:58 PM
Reklama
Większe możliwości, te same wartości
Nowa siedziba Psychological Counseling Center zaprasza potrzebujacych pomocy
Większe możliwości, te same wartości
Psychological Counseling Center, poradnia zdrowia psychicznego – prowadzona przez doktor psychologii Katarzynę Pilewicz (Ph.D, LCPC, CADC) – rozpoczęła działalność w nowej lokalizacji w Schaumburgu, na północno-zachodnim przedmieściu Chicago. Placówka dostosowana do rosnących potrzeb pacjentów i zespołu specjalistów obejmuje przestronne pomieszczenia, nowoczesne pokoje terapeutyczne oraz przyjazne zaplecze socjalne, które mają podnieść komfort wizyt oraz stworzyć jeszcze lepsze warunki do pracy i terapii. 01/29/2026 05:04 PM
Życzliwość jako siła psychiczna
O pozytywnych emocjach, które budują nasze życie
Życzliwość jako siła psychiczna
W pędzie codziennego życia  łatwo uznać życzliwość za coś miłego, ale mało istotnego. Psychologia pozytywna przekazuje nam coś zupełnie innego: życzliwość, lojalność, poczucie więzi, odwaga i determinacja nie są „dodatkiem” do życia — są fundamentami dobrostanu psychicznego i odporności emocjonalnej. 01/29/2026 04:02 PM
Narcyzm — między modnym hasłem a diagnozą
Jak odróżnić mit od nauki?
Narcyzm — między modnym hasłem a diagnozą
„Mój szef to narcyz”, „Były partner był narcystyczny”, „Żyjemy w czasach narcyzów” — słowo narcyzm zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Pojawia się w mediach społecznościowych, poradnikach i potocznych diagnozach. Problem w tym, że termin ten bywa używany nieprecyzyjnie, a czasem wręcz krzywdząco. Co na temat narcyzmu mówi psychologia naukowa, a co jest tylko uproszczeniem? 01/22/2026 04:23 PM
Premenopauza – gdy ciało i psychika kobiety mówią, że coś się zmienia
Życie seksualne, zdrowie psychiczne i ciało w transformacji
Premenopauza – gdy ciało i psychika kobiety mówią, że coś się zmienia
Dla wielu kobiet przejście w kierunku menopauzy jawi się jako tajemniczy i często nieprzyjemny etap życia. Okres premenopauzy, zwany również perimenopauzą, zaczyna się zwykle około czterdziestki i może trwać kilka lat aż do menopauzy, która statystycznie przypada między 49 a 52 rokiem życia. To czas głębokich zmian hormonalnych — spadek estrogenów i progesteronu wpływa na organizm znacznie bardziej, niż większość z nas sobie uświadamia. 01/15/2026 04:30 PM
Reklama
Suchy styczeń – noworoczny reset czy pierwszy krok ku zmianie?
Suchy styczeń – noworoczny reset czy pierwszy krok ku zmianie?
Styczeń od lat symbolizuje nowy początek. To czas postanowień noworocznych, refleksji nad minionym rokiem i prób wprowadzenia zdrowszych nawyków. Jedną z coraz popularniejszych inicjatyw jest „suchy styczeń” (Dry January), czyli dobrowolna rezygnacja z alkoholu na cały miesiąc. Dla jednych to chwilowy detoks po świątecznych spotkaniach, dla innych – ważny sygnał, że relacja z alkoholem wymaga bardziej uważnego przyjrzenia się. 01/08/2026 04:52 PM
Noworoczna przestroga: dziecko po rozwodzie rodziców
Noworoczna przestroga: dziecko po rozwodzie rodziców
Jakie są mechanizmy alienacji rodzicielskiej po rozwodzie i jak konflikt rodziców odbija się na dziecku 12/30/2025 04:21 PM
Nowy Rok – nowe postanowienia, nadzieja i refleksja
Nowy Rok – nowe postanowienia, nadzieja i refleksja
Przełom roku ma w sobie coś symbolicznego. Nawet ludzie, którzy na co dzień podchodzą do kalendarza pragmatycznie, w okolicach 31 grudnia i 1 stycznia zatrzymują się, by podsumować minione wydarzenia i odpowiedzieć na pytanie: „Co dalej?”. Psycholodzy od lat przyglądają się temu momentowi, badając, skąd bierze się noworoczna motywacja, dlaczego postanowienia często gasną już w lutym i – co najważniejsze – jak wykorzystać nowy rok w sposób motywujący do pozytywnych zmian. 12/23/2025 04:30 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama