Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama POLONEZ
niedziela, 12 lipca 2026 14:56

Porady

Reset
Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen
Kiedy noc nie daje odpoczynku – alkohol, stres i sposoby na spokojny sen
Znasz to uczucie? Kładziesz się zmęczony, a rano wstajesz jak po nieprzespanej nocy. Sen niby był, ale nie przyniósł ulgi. Winny bywa stres, który nie pozwala wyłączyć myśli, albo kieliszek wina, który miał pomóc zasnąć, a w rzeczywistości ukradł najważniejsze fazy regeneracji. Coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie wieczorne nawyki decydują o tym, czy obudzimy się wypoczęci – czy też z poczuciem, że noc nie spełniła swojej roli. 09/25/2025 04:29 PM
Jesień to czas fałszywych fachowców
Jesień to czas fałszywych fachowców
Jesienią mieszkańcy przygotowują swoje domy na chłodniejsze dni – niestety, to także czas wzmożonej aktywności oszustów. Better Business Bureau (BBB) apeluje o ostrożność, bo właśnie o tej porze roku szczególnie rośnie liczba przypadków naciągaczy podszywających się pod fachowców od napraw domów. 09/25/2025 04:09 PM
Jak przygotować się do wizyty z agentem odnośnie Medicare?
Jak przygotować się do wizyty z agentem odnośnie Medicare?
Coroczny okres zapisowy (AEP) na 2026 niedługo stanie się faktem. Przekroczenie daty 15 października pozwoli Państwu na wybór i zapisanie się na plan uzupełniający do Medicare, który wystartuje z datą 1 stycznia 2026. Okres zapisowy pozwala każdemu posiadaczowi Medicare na dopasowanie pokrycia do nowych, bieżących potrzeb na najbliższy rok kalendarzowy. W poniższym artykule chcę zająć się tematem: Jak przygotować się do wizyty z agentem właśnie w tym okresie i jak wybrać odpowiedniego agenta? 09/25/2025 12:24 PM
CDC za odrębnym szczepieniem dzieci przeciw ospie wietrznej
CDC za odrębnym szczepieniem dzieci przeciw ospie wietrznej
Amerykańska agencja do spraw chorób zakaźnych (CDC) zaleciła w czwartek, by małe dzieci otrzymywały osobne szczepionki przeciwko ospie wietrznej, w miejsce szczepionki skojarzonej przeciw odrze, śwince, różyczce i ospie wietrznej (MMRV), która wiązała się z wyższym ryzykiem wystąpienia drgawek. 09/19/2025 01:04 PM
Reklama
Co ósmy mieszkaniec stosował Ozempic lub podobny lek odchudzający
Co ósmy mieszkaniec stosował Ozempic lub podobny lek odchudzający
Co ósmy mieszkaniec Stanów Zjednoczonych stosował leki z grupy analogów GLP-1, takie jak Ozempic - wynika z najnowszego raportu amerykańskiej organizacji badawczej RAND Corporation. Najczęściej sięgają po nie kobiety w wieku 50-64 lata, choć w starszych grupach wiekowych przeważają mężczyźni. 09/18/2025 05:35 PM
Szacunek dla kierowcy to sprawa na cały rok
Szacunek dla kierowcy to sprawa na cały rok
Właśnie w tą niedzielę, 20 września będziemy obchodzić ostatni dzień Międzynarodowego Tygodnia Uznania dla Kierowców Ciężarówek – International Truck Driver Appreciation Week. To święto celebrujemy już od 37 lat. 09/18/2025 04:21 PM
Kto pyta, nie błądzi
Kto pyta, nie błądzi
Seria „Kto pyta, nie błądzi” powstaje na podstawie naszych rozmów z Wami. Przedstawiamy pytania odnośnie ubezpieczeń na zdrowie, życie lub przyszłość, które do nas wpływają i udzielamy na te pytania odpowiedzi. Cykl ten pojawia się co dwa tygodnie na łamach „Dziennika Związkowego”. 09/18/2025 04:18 PM
„Ghost Tapping” – nowy sposób oszustów na kradzież pieniędzy z kart i telefonów
„Ghost Tapping” – nowy sposób oszustów na kradzież pieniędzy z kart i telefonów
Coraz większa popularność płatności zbliżeniowych sprawia, że codzienne transakcje są szybsze i wygodniejsze. Niestety, wraz z nową technologią pojawiają się również nowe zagrożenia. Eksperci ostrzegają przed oszustwem nazwanym „ghost tapping”, czyli nieautoryzowanym pobieraniem pieniędzy z kart lub cyfrowych portfeli przy użyciu przenośnych terminali płatniczych. 09/18/2025 04:16 PM
Reklama
Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany
Kiedy wiadomości w mediach otwierają stare rany
Czasem wystarczy jedno zdanie w serwisie informacyjnym, żeby serce zaczęło bić szybciej, a dłonie zrobiły się zimne. „Młoda kobieta zamordowana w pociągu”. Dla kogoś to kolejny nagłówek. Dla innych — powrót do własnej traumy. 09/18/2025 04:13 PM
Odpowiedzią jest…
Odpowiedzią jest…
„Dziwny jest ten świat…” śpiewał kiedyś Czesław Niemen. Dziwny, bo wciąż mieści w sobie wiele zła, bo wciąż jeden człowiek gardzi drugim, bo w końcu wciąż jesteśmy zdolni, do krzywdzenia siebie nawzajem… niekiedy słowem, ale niejednokrotnie też i czynem. 09/18/2025 04:11 PM
Darowizna warunkowa: jak uchronić się przed niewdzięcznością
Darowizna warunkowa: jak uchronić się przed niewdzięcznością
09/18/2025 04:09 PM
Zmiany, zmiany, zmiany…
Zmiany, zmiany, zmiany…
Ostatni kwartał każdego roku jest najbardziej wymagającym okresem czasu dla większości posiadaczy ubezpieczeń zdrowotnych w Stanach Zjednoczonych. Niezależnie od tego, czy jesteśmy poniżej 65. roku życia, czy jesteśmy posiadaczami Medicare, okres ten będzie wymagał od nas zaangażowania i podjęcia decyzji odnośnie wybrania ubezpieczenia zdrowotnego na przyszły rok kalendarzowy. Na domiar złego, w tym właśnie okresie przypada również najwięcej okresów zapisowych w planach grupowych. Pamiętajmy, aby podjąć decyzję odnośnie kontynuacji, zmiany lub wyboru planu ubezpieczeniowego na nowy rok we własne ręce.  Nie pozwólmy, by ktoś zdecydował za nas. 09/11/2025 03:59 PM
Reklama
Nadchodzą zmiany w przepisach dla branży transportowej
Nadchodzą zmiany w przepisach dla branży transportowej
Nowy plan regulacyjny Departamentu Pracy zapowiada istotne zmiany dla branży transportu ciężarowego w Stanach Zjednoczonych. Zamiast konkretów, ujawnia jednak serię opóźnień w kluczowych decyzjach dla branży transportowej. 09/11/2025 03:57 PM
Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu
Męska intymność bez tabu – o zaburzeniach seksualnych, ich przyczynach i skutecznym leczeniu
Sfera zaburzonej seksualności wciąż bywa tematem wstydliwym, szczególnie dla mężczyzn. Statystyki pokazują, że problem jest powszechny – nawet co trzeci mężczyzna po czterdziestym roku życia doświadcza różnego rodzaju zaburzeń seksualnych, najczęściej problemów z erekcją lub spadku libido. Eksperci podkreślają, że nie jest to żadna słabość, ale stan zdrowia, którego przyczyny można diagnozować. 09/11/2025 03:55 PM
W strachu – refleksje na początek roku szkolnego
W strachu – refleksje na początek roku szkolnego
Strach to ciekawa emocja, która z jednej strony może pomóc nam uniknąć wielu kłopotów, problemów, czy niebezpieczeństw, a z drugiej potrafi zablokować nas w sytuacjach, które tylko pozornie wyglądają na zagrażające, trudne, czy niebezpieczne. Ze strachem często trzeba nauczyć się żyć, niekiedy go „ugłaskać”, kiedy indziej nieco oszukać lub spojrzeć mu głęboko w oczy i przekonać (siebie): „Wiem, że chcesz mi pomóc, ale i tak spróbuję”. 09/11/2025 03:53 PM
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama